灵气与心魔
玩手机生心魔 睡好觉回灵气
睡眠、心率和活动算出今天的「灵气」，熬夜刷屏会累积「心魔」，数据来自你授权的 Apple 健康和屏幕时间。不授权 Apple 健康，也能先开始。
大数据修仙 · 玩法
你的动作， 就是这场冒险。
大数据修仙（Data2Dao）是一款 iPhone App。把手机立在面前，前置相机就在手机里认出你的深蹲、侧腰拉伸和上下齐发；你每做一下，橘猫就对妖兽出一招。不用手环，也不用额外器材。
免费下载 · 订阅含免费试用 · iPhone / iPad · iOS 18.0 或更新版本
一场战斗是这样进行的
- 立好手机 竖着放在支架、书架或椅子上，前置相机对着你，拍到全身，至少到膝盖以上。
- 站进画面 右下角的小窗显示「站位合适」就可以开打；站得太近，会提示「后退一点」。
- 跟着招式动起来 每完成一下就是一次命中，连击往上涨，妖兽的血条往下掉。
- 打完这一关 结算道行，记进今天的道途。一关可以选 3、5 或 8 分钟。
不只是多做几个深蹲。
动作打怪是入口。今天练什么、怎么休息、怎样慢慢变好，由你的身体状态和长期记录一起决定。
每日一关
今天练什么 身体说了算
7 天一章，每天一关，按你选的目标配招，一关 3、5 或 8 分钟。状态不好可以请假，也可以用一段冥想过关。
道途
训练、休息、感悟 都写进你的道途
训练、冥想、心情、打卡照片和 Apple 健康里的跑步、骑行，都汇进一条道途时间线。少练几天，也是道途的一部分。
功法
从舒展筋骨 到炼成功夫
长生功、锻体功、靠墙天使、八段锦和第八套广播体操，橘猫逐式带练；也能按部位自选招式，排出自己的修炼单。
参数与价格，一张表看清
下载前想核对的细节都在这里。价格取自 App Store，2026年10月核对，以 App 内购买页面为准。
| 设备与系统 | iPhone、iPad；iOS / iPadOS 18.0 或更新版本；仅竖屏 |
|---|---|
| 需要的器材 | 只用前置相机；不需要手环、Apple Watch、游戏主机或其他外设 |
| 活动空间 | 手机竖放，人站在约 1.5–2.5 米外，画面拍到膝盖以上 |
| 动作识别 | Apple Vision 在手机本机识别身体关节；识别画面不保存、不上传 |
| 可计数的招式 | 深蹲、侧腰拉伸、立定开合击掌、立定高抬腿、俯卧撑、肩部绕环、提踵、单腿站立等 |
| 每关时长与难度 | 3、5 或 8 分钟；轻缓、标准、勇猛三档；做不了的招式比 OK 手势 1.2 秒跳过 |
| 健康数据 | 经你授权后读取睡眠、静息心率、心率变异性与活动；不授权也能使用 |
| 界面语言 | 简体中文、繁體中文、English、日本語 |
| 价格 | 免费下载，入门引导（含一次相机体验）免费；完整修炼需订阅：月订阅 ¥38，年订阅 ¥98（中国大陆）。月订阅含 3 天、年订阅含 7 天免费试用 |
| 其他地区（月 / 年） | 美国 US$4.99 / US$39.99 日本 JP¥800 / JP¥6,000 中国香港 HK$38 / HK$288 中国台湾 NT$150 / NT$1,290 |
| 和健身房比 | 年订阅折合每月约 ¥8.17；乐刻运动月卡 ¥239。全球 94 个地区里，年订阅折合每月的中位数是当地健身房月费的 9.3% |
| 取消与退款 | 自动续订，可随时在 iPhone「设置」→ Apple 账户 →「订阅」中取消；退款向 Apple 申请（reportaproblem.apple.com） |
| 网络 | 需要联网：账户、订阅、排行榜、语音转写和橘猫语音都用到网络服务 |
| 适合 | 久坐、想每天动几分钟、喜欢游戏化反馈、家里或办公室有一小块空地的人 |
| 不适合 | 安卓手机用户；需要坐姿动作或横屏的人；寻求医疗诊断、治疗或康复方案的人 |
| 开发者 | 东莞星期二科技有限公司（Dongguan Tuesday Technology Co., Ltd.） |
开始之前，可以先读这三篇
下载之前，你可能想知道
需要 Apple Watch 或其他设备吗？
不需要。体感战斗只用 iPhone 或 iPad 的前置相机，需要 iOS 18.0 或更新版本。如果你用 Apple Watch 等设备把睡眠、心率写进了 Apple 健康，App 可以读取这些数据来计算灵气；没有这些数据时，相关指标会缺失或用简单基线代替。
能识别哪些动作？
识别由 Apple 的 Vision 在手机上完成，读取肩、肘、髋、膝等身体关节。深蹲、侧腰拉伸、立定开合击掌、立定高抬腿、俯卧撑、肩部绕环、提踵、单腿站立等招式都会计数。大多数招式要拍到肩、髋和膝盖，俯卧撑要侧对镜头；光线要充足，别背对窗户或强光。
手机应该放多远？
App 不要求具体距离，以画面为准：手机竖放，让前置相机拍到全身，至少到膝盖以上；俯卧撑要侧对镜头。多数人站在离手机约 1.5–2.5 米处比较容易拍全。太近会提示「后退一点」，太远会提示「靠近一点」。
灵气和心魔是怎么算的？
授权 Apple 健康后，App 会读取睡眠与深睡、静息心率和心率变异性（与你自己的基线比较），再加上活动、训练和冥想时间，算出今天的灵气；授权屏幕时间后，熬夜刷屏会累积心魔。早上可以在身体图上标出哪里不舒服，之后的修炼会先避开牵动相关部位、对关节负担更大的动作，等不适消退再自动恢复。记录的心情只改变建议的说法，不会拉低你的分数。
不授权 Apple 健康还能用吗？
能。不授权时，App 会按你在引导中的回答和一个简单基线安排修炼；体感战斗、冥想和功法跟练用的是相机，不需要健康数据。只是灵气里与睡眠、心率相关的部分无法计算。授权可以随时在系统设置或健康 App 中修改。
相机会上传视频吗？
不会。动作、闭眼和相机心率的识别画面都在手机里处理，不保存、不上传。唯一会留下视频的是「战斗高光录制」：第一次战斗时会询问你是否开启，开启后，胜利时会在本机生成约 7 秒的片段，只保存在这台设备上，默认保留 7 天，是否存入相册由你决定。语音记录等其他功能的数据用途见隐私政策。
哪些免费，哪些要订阅？多少钱？
下载免费，入门引导（含一次相机体验）免费；完整修炼需要订阅。中国大陆为月订阅 ¥38，年订阅 ¥98；月订阅含 3 天、年订阅含 7 天免费试用，每个 Apple 账户限享一次。其他地区：美国 US$4.99 / US$39.99 · 日本 JP¥800 / JP¥6,000 · 中国香港 HK$38 / HK$288 · 中国台湾 NT$150 / NT$1,290（月 / 年），以 App 内购买页面为准。和健身房相比，年订阅折合每月约 ¥8.17；乐刻运动月卡 ¥239。全球 94 个地区里，年订阅折合每月的中位数是当地健身房月费的 9.3%，详见价格页。订阅会自动续订，可在 Apple 账户的订阅设置中随时取消；退款由 Apple 处理，可在 reportaproblem.apple.com 申请。
和《健身环大冒险》这类体感游戏有什么不同？
《健身环大冒险》要用 Nintendo Switch 主机和 Ring-Con 等配件，在电视前玩，游戏内容更丰富。大数据修仙只用 iPhone 或 iPad 的前置相机，不用买配件，一关 3–8 分钟，还会结合 Apple 健康里的睡眠和心率安排今天练什么、要不要休息。家里有主机、想要长时间的游戏体验，选前者；只有手机、几分钟和一小块空地，选后者。四种在家运动方式的完整对比，见《在家用 iPhone 运动，怎么选》。
状态不好的时候能做什么？
可以直接休息。每个 7 天章节有 2 天请假额度，请假不消耗灵气；也可以做一段短冥想，把当天这一关记为冥想通关。训练中出现疼痛、头晕或胸闷，请立即停止；不适严重、持续或反复时，请联系医疗专业人员。大数据修仙用于培养日常运动习惯，不提供医疗诊断或治疗。
没有运动基础，可以开始吗？
可以。每一关可以选 3、5 或 8 分钟，难度分轻缓、标准和勇猛。遇到做不了的招式，对着镜头比 OK 手势保持 1.2 秒就能跳过。请留出安全的活动空间，按自己的能力来。
除了战斗，还能做什么？
可以冥想 1–5 分钟，跟着 4-7-8 呼吸（吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒）；打开相机检测闭眼可获得加成，结束后写入 Apple 健康的正念时间。功法里有长生功、锻体功、靠墙天使、八段锦和第八套广播体操，橘猫逐式带练，后几本随道行增长解锁。在「自选修炼」里可以按部位或按功法挑招式，定好每组时长和组间休息，练满一天的量，当天那一关也算通过；招式要先在功法里学过。训练、冥想、心情、打卡照片和 Apple 健康里的跑步、骑行等体能训练，都会汇入道途时间线。
支持哪些设备和语言？
iPhone 和 iPad，需要 iOS / iPadOS 18.0 或更新版本，仅支持竖屏。App 界面支持简体中文、繁體中文、English 和日本語。