开发者访谈 · 第 6 篇，共 12 篇数据和状态
道行、境界和灵根是什么？为什么练完的道行要看当晚睡眠
道行是大数据修仙里长期累积的修行量，练完先入账三成，剩下七成看当晚睡眠；道行够了升境界。灵根是用了约一个月后形成的五行画像。这篇讲清三者的规则和开发者的设计理由。
简短回答
道行是长期累积的修行量，打一关、冥想、睡好都会涨，道行够了就升境界。练完一关先入账三成，剩下七成看当晚睡眠：睡够 7 小时全额到账，睡不到 5 小时会散去。灵根要用上约一个月才形成，是一份体质和行为倾向的画像，分金木水火土五种。
先看要点
| 词 | 是什么 | 规则 |
|---|---|---|
| 道行（Dao Years） | 长期累积的修行量 | 练完入账三成，七成看当晚睡眠；睡够 7 小时全额到账，睡不到 5 小时散去 |
| 境界（Realm） | 道行到门槛后升的等级 | 十二境，每境九重 |
| 灵根（Spirit Root） | 体质和行为倾向的画像 | 用了约一个月后解锁；在首页六个指标里，起初显示「感应中」 |
- 十二境依次是：凡身初醒、引气入体、练气、筑基、通脉、金丹、元婴、化神、炼虚、合道、渡劫、逍遥真仙。
- 五行灵根：金是力量精准，木是规律持续，水是静养恢复，火是强度爆发，土是日常厚积。
- App 里对灵根的说明：灵根表示体质强度，是训练适应与恢复的趋势，不是身体年龄、医疗诊断或寿命预测。
道行怎么涨
道行怎么涨？练得越多涨得越快吗？
大体是。不过我更想鼓励的是坚持：多睡觉，少玩手机，每天练一下。
有些运动手表的思路是催你去突破自我、刷新个人最好成绩。我们不追求突破极限。修仙小说里常说突破极限，可对我们来说，规律地过好每一天，本身就挺极限的。每天把该做的事做了，道行就涨，境界就升。
为什么练完的修为，还要看当晚睡得好不好？
最早的设计是打完一关、三星满分，当场给 100 修为。后来我觉得不对。练完之后身体要靠睡眠来恢复，尤其是跑步、打球这种半小时到两小时的运动，如果当晚还熬夜，在我看来很伤。所以把当晚的睡眠也算了进去。
灵根是什么
新来的人，要先弄懂灵根才能开始吗？
不用。灵根代表的是你的体质，有点像一些手环里的「身体年龄」。但修仙体系里已经有道行了，比如「我有五百年道行」，旁边再放一个「身体年龄 25 岁」会乱，所以身体年龄暂时没放。
另一个考虑是，我不知道用户里有多少人有心率和 HRV 数据。所以数据洞察都做成兼容的：数据越全，反馈越准；没有手表、没有心率手环，照样能用完整的洞察，只是没那么准。
我自己很受不了一种情况：有些 App 只认一种手表，换一个牌子拿不到数据，界面上就空着一大块。所以我做成了阶梯式的设计。
灵根是怎么形成的？每个人都不一样吗？
不一样。比如你常做激烈的运动，心率经常在高位，你可能是风风火火的火灵根。
它看的是你和身体基准之间的差。基准按年龄、性别来定，比如一个 20 岁的男性，睡眠和运动能力大概在什么水平。再加上你一段时间里的反馈和一些体质检测，就看得出上下浮动的趋势。
灵根在哪里能看到？
在首页六个指标里，不算特别显眼，可以点开。刚开始它会显示「感应中」，要用上一段时间才有结果。点进去能看到承载力、恢复力、修炼节奏这几项，再往下是它怎么形成的、每个属性的趋势。
常见问题
为什么练完之后，道行不是当场全部到账？
因为开发者认为练完当晚睡得好不好，同样算这次练习的一部分。练完先入账三成，剩下七成看当晚睡眠：睡够 7 小时全额到账，睡不到 5 小时会散去。
灵根要多久才出来？
约一个月。在那之前，首页上它显示的是「感应中」。
App 里有「身体年龄」吗？
没有。开发者考虑过，因为修仙体系里已经有道行，再放一个身体年龄会乱，就没放。App 里也写明灵根不是身体年龄。
道行越高，说明我练得越狠吗？
不一定。开发者不鼓励突破极限，道行更看重规律：多睡觉，少玩手机，每天练一下。
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